Wie Du mit der Audio-Datei am Besten vorgehst:

01

Übung macht den Meister

Denke daran, dass es mit der Entspannung so ist, wie wenn Du eine Sportart, eine Sprache, ein Musikinstrument oder irgend etwas anderes lernst: Die Wiederholung macht die Übung...

Deshalb: Höre Dir die Audio-Datei(en) optimalerweise über einen Zeitraum von mehreren Wochen mindestens ein Mal täglich an. Das führt dazu, dass passende Verbindungen im Gehirn aufgebaut und gestärkt werden, die Dir die Entspannung ermöglichen.

02

Hole noch mehr heraus

Besonders gut funktioniert es, wenn Du die Audio kurz vor dem Einschlafen oder kurz nach dem Wachwerden hörst, weil dann der Zugang zum Unterbewusstsein offener ist.

03

Wenn Du etwas Individuelles brauchst

Wenn ich Dir eine individuelle Audio-Datei erstellen soll oder es für Dich mehr als "nur" Suggestionen braucht, dann stehe ich Dir natürlich gern zur Verfügung. Nimm einfach Kontakt zu mir auf oder buche Dir direkt Dein kostenloses Infotelefonat!

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